건강2 생강청으로 면역력 높이기, 건강한 겨울을 보내는 비결 생강청, 면역력을 높이는 건강한 선물!생강청으로 면역력 높이기안녕하세요, 건강한 하루 보내고 계신가요? 요즘 환절기라 감기 걸리는 분들이 많죠? 하지만 걱정하지 마세요. 오늘은 면역력을 높이고 건강한 겨울을 보내는 방법, 바로 '생강청' 만들기를 소개해드리려고 해요.생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액 순환을 돕는 건강한 식재료죠. 특히 감기나 몸이 약한 분들께 정말 좋답니다. 그래서 오늘은 생강청을 만들어 보면서 생강의 놀라운 효능도 함께 알아볼게요.생강청의 놀라운 효능생강청에는 여러 가지 건강 효과가 있답니다.첫째, 소화를 돕고 위 점막을 보호해요. 생강에 들어있는 성분 때문에 소화불량도 개선해 줍니다.둘째, 혈관 건강을 지켜줘요. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 동맥경화를 예방해줍니다.셋째, 호흡기 질환을 .. 카테고리 없음 2025. 4. 5. 더보기 ›› 참치김밥 칼로리, 건강한 한끼 식사로 즐기는 방법은? 참치김밥, 건강하게 즐기는 맛있는 한끼여러분, 참치김밥을 좋아하시나요? 저도 참치김밥을 정말 좋아하는데, 요즘 다이어트 중이라 참치김밥 먹는 게 조금 걱정되더라고요. 그래서 오늘은 참치김밥의 칼로리와 영양 정보를 브랜드별로 살펴보려고 해요.편의점 참치김밥은 주의해야 해요편의점에서 흔히 볼 수 있는 참치삼각김밥은 112g에 224kcal, 참치김밥은 219g에 370kcal 정도 되더라고요. 일반 참치김밥은 한 줄에 500kcal 정도로, 하루 평균 칼로리 섭취량에 비하면 높은 편이에요. 하지만 참치는 단백질 함량이 높아서 건강에도 좋답니다.가정에서 만든 참치김밥이 제일 좋아요어릴 때 엄마가 싸주신 참치김밥이 생각나네요. 집에서 만든 참치김밥은 일반 김밥보다 칼로리가 약간 높은데, 대신 깻잎이나 마요네즈 .. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
