다이어트2 참치김밥 칼로리, 건강한 한끼 식사로 즐기는 방법은? 참치김밥, 건강하게 즐기는 맛있는 한끼여러분, 참치김밥을 좋아하시나요? 저도 참치김밥을 정말 좋아하는데, 요즘 다이어트 중이라 참치김밥 먹는 게 조금 걱정되더라고요. 그래서 오늘은 참치김밥의 칼로리와 영양 정보를 브랜드별로 살펴보려고 해요.편의점 참치김밥은 주의해야 해요편의점에서 흔히 볼 수 있는 참치삼각김밥은 112g에 224kcal, 참치김밥은 219g에 370kcal 정도 되더라고요. 일반 참치김밥은 한 줄에 500kcal 정도로, 하루 평균 칼로리 섭취량에 비하면 높은 편이에요. 하지만 참치는 단백질 함량이 높아서 건강에도 좋답니다.가정에서 만든 참치김밥이 제일 좋아요어릴 때 엄마가 싸주신 참치김밥이 생각나네요. 집에서 만든 참치김밥은 일반 김밥보다 칼로리가 약간 높은데, 대신 깻잎이나 마요네즈 .. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 병아리콩 효능, 건강과 다이어트의 강력한 무기 병아리콩, 건강과 다이어트의 최고 아이콘!병아리콩, 이렇게 좋은 건가요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과 다이어트에 한 몫 하는 '병아리콩'에 대해 알아보려고 해요. 병아리콩이라는 이름부터 귀엽고 사랑스러운데, 이 콩이 우리 몸에 어떤 놀라운 효능을 가지고 있는지 함께 살펴보시죠?1. 다이어트의 강력한 무기병아리콩에는 단백질과 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜줘요. 그래서 자연스럽게 식욕이 억제되고, 결국 다이어트에도 큰 도움이 된다고 해요. 실제로 연구에 따르면 병아리콩을 꾸준히 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 53% 낮은 비만 위험을 보였다고 합니다.2. 장 건강의 수호천사병아리콩은 장내 유익균을 늘려주고, 해로운 균의 증식을 막아줘요. 이렇게 장 건강을 지켜줘서 변비 예방 및 .. 카테고리 없음 2025. 2. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
